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続き。

です。



でもって，セロトニンの合成を高める（ん？日本語がおかしいな）ためには，炭水化物を一緒に食べるとよいそうです。

そんでもって，きちんと通常の食事をしていれば，必要なトリプトファンは摂取できるため，サプリメントに頼る必要はないそうです。


摂食障害を治すこととダイエットは別物，だそうですが。






そもそもきちんと食べることができないんだから，トリプトファンなんて，摂取できんっつーの。


という1つの結論に，ぶちあたる。









セロトニンー。セロトニンー。


今日も過食をしましたよー。

吐いて吐いて，吐いてたよー。


真夜中に突然ねー。

発作が起きてねー。


コンビニまでチャリ飛ばしてねー。


何をしているんだろうねー，自分はねー。














眠いので，もう，終わっとくか。














あ，でもその前に。














1つ下のかわいい子とおしゃべりをしましたよ。

なんか久しぶりに，同世代の子としゃべった気がするよ。

いや，そのまえに，人としゃべること自体が，久しぶりだー。（ヤヴァイ）


わんことは，2日くらい前にしゃべったよ…（それはしゃべったというのか，一方的に話かけただけというのか）


気のおけない人と会って，話しているときは，へーきなのにな。








夜になると，一人になると，なんでこんなに気分がめいるのだろうかー。









ともかく，もう寝ますよ。













ありがとうございました。